на верх
Горячая линия:
+7 (495) 730 51 40
Ваш регион: Москва

Какую сауну выбрать: Финская или ИК сауна


Финская или ИК сауна

Существует отличный способ расслабиться и оправить здоровье – посещение сауны. Но сауна сауне рознь, предлагаем сравнить финскую сауну и инфракрасную кабину.

Принцип работы

Финская сауна

Финская сауна представляет собой помещение, где на человека воздействие оказывает сухой жар, который нагревается до 110 градусов по Цельсию, влажность – 25%. Такое соотношение переносится гораздо легче.

Тело не нагревается благодаря сухому воздуху пот, который выделяется, испаряется с кожи моментально.

Если правильно отнестись к устройству финской сауны дополнительный лечебный эффект будет достигнут благодаря использованию дерева, тех сортов, которые выделяют полезные вещества, в сопровождении с благоприятным ароматом.

После процедуры в сауне предполагается охлаждение тела, этого можно достичь с помощью прохладного душа или бассейна.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне прогревание тела достигается благодаря воздействию инфракрасных волн.

Особенностью таких волн является то, что нагревается не воздух вокруг, а сам предметы, т.е. тело человека. Глубина проникновения достигает 4 см, что в разы больше, чем в сауне (в сравнении с финской там прогревание тела достигает 5 мм).

Благодаря более интенсивному воздействию температуры на организм происходит более быстрые процесс выведения из организма вредных веществ (до 20%).

Результат в ИК зависит от нескольких факторов:

  • время провождения в ИК (не более 30 минут);
  • длина инфракрасных волн;
  • индивидуальные особенности организма.

Польза

Финская сауна

1. Отличное средство для борьбы с лишним весом (при регулярном посещении).

2. Активизация работы желудочно-кишечного тракта, улучшается работа обмена веществ.

3. Борьба с вредными веществами, которые скапливаются в организме.

4. Способствует лечению ряда заболеваний, таких как ОРЗ, гипертония, заболевания опорно-двигательной системы.

Инфракрасная сауна

1. Способствует нормализации работы нервной системы:

  • способствует нормализации сна;
  • снятие нервного напряжения;
  • борьба с депрессивными состояниями;
  • улучшение настроения.

2. Улучшается работа кровообращения, сердечно-сосудистой системы:

  • выделение холестерина;
  • укрепление сосудов;
  • уменьшение риска тромбоза, инфаркта;
  • стабилизация артериального давления;
  • увеличение кровоснабжения мозга.

3. Укрепление иммунной системы в целом.

4. Благоприятное воздействие на опорно-двигательную систему.

5. Восстановление после физических нагрузок.

6. Благоприятное воздействие на кожные покровы: улучшается упругость, эластичность кожи, исчезают проблемы, связанные с кожи (прыщи, угри, дерматит). Отлично средство для борьбы с целлюлитом.

7. Благоприятное воздействие при Лор-заболеваниях.

Правила посещения

Финская сауна

  • перед тем, как посетить сауну нельзя в душе использовать мыло;
  • в целях избежания теплового удара нельзя мыть голову перед сауной;
  • употребление большого количества жидкости.

Инфракрасная сауна

  • перед посещением ИК выпейте воды, что способствует усилению потоотделению.
  • не рекомендовано посещать ИК на голодный или наоборот полный желудок.
  • для раскрытия пор на коже перед посещением примите горячий душ. Хорошо оботритесь, тело должно быть сухим.
  • не рекомендовано использовать в ИК крема, масла и прочие средства.
  • рекомендуется тело расположить на одном уровне.
  • первое посещение не должно занимать более 25 минут.
  • после ИК примите душ, в целях избавления от выделившихся токсинов.
  • если вы хотите получить лечебное воздействие ИК, посещайте ее систематически, до двух раз в неделю.

Можно посещать сауну через день, но не чаще.

Противопоказания

Финская сауна

Посещение финской сауны противопоказано в следующих случаях:

  • заболевание дыхательной системы, такое как туберкулез, заболевания верхних дыхательных путей;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • расстройства нервной системы

Инфракрасная сауна

Посещение ИК не рекомендовано:

  • при высокой температуре тела;
  • посттромбофлебитический сидром;
  • заболевания, связанные с патологией почек и печени;
  • сахарный диабет (не все формы);
  • любые хронические заболевания в период обострения;
  • проблемы в кровеносной системе;
  • месячные у женщин;
  • наличие доброкачественных и злокачественных опухолей, так как высокие температуры способствуют развитию опухолей;
  • процессы, сопровождающиеся выделением гноя;
  • грибковые заболевания;
  • алкоголизм;
  • инфекционные заболевания.

Мы постарались максимально предоставить для вас информацию о двух видах саун. Будьте красивы, молоды душой и телом, здоровы!

Ваше сообщение отправлено успешно.

Мы немедленно свяжемся с вами!

Ihre Nachricht wurde erfolgreich versandt.

Wir melden uns umgehend bei Ihnen!

Ваше сообщение отправлено успешно.

Мы немедленно свяжемся с вами!

Ваш регион ?

Нет, изменить

Заказать обратный звонок

Я даю своё согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом № 152-ФЗ "О персональных данных" от 27.07.2006 и принимаю условия пользовательского соглашения.