на верх
Горячая линия:
+7 (495) 730 51 40
Ваш регион: Москва

Польза сауны

Ломает все тело, ничего не хочется и настроение не очень?! Друзья все в один голос говорят: сходи в сауну, прогрейся хорошо после зимы и увидишь, как все поменяется. В чем же польза этой чудо-сауны.

Что такое сауна?

Сауна – помещение небольших размеров, созданное в целях получения особых ощущений от воздействия сухого пара и влажных температур. Обычно температура в сауне находится в диапазоне 90-130 градусов при уровне влажности 3-15%. Именно такое сочетание тепла и влажности благоприятно воздействует на человеческий организм.

Польза сауны

  • Определенный режим влажности и температуры благоприятно воздействует на кожу, а именно способствует открытию пор, для усиления эффекта воспользуйтесь веником, например, березовым или можжевеловым. После процедуры прогревания, для закрепления результата нанесите маску.
  • Горячий воздух благоприятно воздействует на дыхательную систему. Для большего эффекта на камни можно помимо воды добавить эвкалиптовое масло.
  • Сауна - отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Главное, после посещения, хорошо одеться и не попасть под сквозняк.
  • Благоприятное воздействие на систему кровообращения.
  • После посещения сауны необходимо восстановить водный баланс, для этого воспользуйтесь простой водой или зеленым чаем. Это в свою очередь не только нормализует водный баланс, но и способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, стабилизирует обмен веществ.
  • Для улучшения психоэмоционального состояния воспользуйтесь ароматическими средствами. Далеко не секрет, что ароматерапия способствует стабилизации общего эмоционального состояния, повышает настроение, снимает переутомление.
  • При посещении сауны улучшается гибкость мышц, напряженные же расслабляются, а это в свою очередь способствует снятию болевых ощущений, например, после спортивной тренировки. Именно поэтому во всех спортивных комплексах всегда имеется сауна.
  • Общее улучшение иммунитета, его стимуляция.

Ограничения

Нежелательно посещать сауну, если у вас:

  • простуда, сопровождающаяся повышением температуры;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • головные боли разного характера;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • аллергия.

Сауна – это отличный способ не только отдохнуть, но и улучшить свое самочувствие.

Ваше сообщение отправлено успешно.

Мы немедленно свяжемся с вами!

Ihre Nachricht wurde erfolgreich versandt.

Wir melden uns umgehend bei Ihnen!

Ваше сообщение отправлено успешно.

Мы немедленно свяжемся с вами!

Ваш регион ?

Нет, изменить

Заказать обратный звонок

Я даю своё согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом № 152-ФЗ "О персональных данных" от 27.07.2006 и принимаю условия пользовательского соглашения.